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現代社會，十之八九都曾有過胃病困擾....
⚠⚠可是胃的健康常常被我們忽視⚠⚠
即使出現問題也不知道如何調養
很多人因此成為胃病「接班人」
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⛔6大壞習慣，與你一同檢視並追求健康唷⛔

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❌不吃早餐
長期不吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會漸漸損傷胃粘膜。早餐距離中餐的時間約為4個小時，如果不吃早餐，飢餓感會促使您中午吃下過量的食物。所以一頓營養的早餐必不可少。
 
 
 
 

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❌經常加班熬夜
工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。
 
 
 
 

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❌吃飽就睡
食物還沒來得及消化，久而久之，容易出現消化功能異常。
 
 
 
 
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❌天天吃撐
吃得過飽，不僅會讓過剩的熱量轉化成脂肪積聚體內，還會一點點撐大您的胃。飯吃7-8分飽是有道理的。如果每次都沒有節制的大吃大喝會加重胃的負擔。
 
 
 
 

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❌吃完就運動
為了節省時間鍛鍊，吃完就運動簡直就是在虐待胃，對消化功能更是有潛在的巨大影響。
 
 
 
 
 

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❌無辣不歡
有的人即使胃部不適還是離不開辣，這樣只會加重胃的損傷。
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